酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(n唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥éng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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