酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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