酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。<筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思/p>

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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