烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(psand可数吗还是不可数，thousand可数吗íng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wsand可数吗还是不可数，thousand可数吗ēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒsand可数吗还是不可数，thousand可数吗)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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