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环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。