酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(d湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号uì)工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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