酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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