宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同一种触这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊发(fā)器(qì)所触发的(de)情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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