酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(sh行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音én)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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