酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jyue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语iǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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