烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的)在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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