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杨梅是(shì)高糖还是低糖(táng)，杨梅(méi)是(shì)高(gāo)糖还是低糖水果

　　杨(yáng)梅吃起来酸酸甜甜的应该是很多人都(dōu)喜欢的一种美食，要是不小心吃(chī)多的话(huà)会不会(huì)升高血糖的？杨(yáng)梅是属于高糖还是低(dī)糖食物(wù)？像什么(me)样的人(rén)是不适合吃杨(yáng)梅(méi)的？

杨(yáng)梅是高糖还是(shì)低糖

　　杨梅(méi)属(shǔ)于低糖(táng)水果(guǒ)，低糖(táng)水(shuǐ)果(guǒ)指(zhǐ)的是(shì)每100g的水果中含糖量低于10g的水果(guǒ)，市(shì)场上常见的低糖(táng)水果包括柠檬(méng)、木(mù)瓜、青(qīng)桃(táo)等(děng)，这些水果适合患有糖尿病和减肥的人群食(shí)用。

　　杨梅(méi)是一种营养(yǎng)价值较高的食物，它不仅仅富含纤维素、维生素，还有一定(dìng)含(hán)量的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪、果胶、钙(gài)、磷(lín)等，在(zài)中(zhōng)医看来，杨(yáng)梅可以起到治(zhì)疗(liáo)痢疾的作(zuò)用。

杨梅什么(me)人不能吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食用后可引发上火，导致咯血症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎和胆结石患者，因为这类人(rén)群不(bù)能食用酸性食(shí)物，而杨梅就属于酸性(xìng)。

　　酸性食物会刺激胃以及十二指肠分泌(mì)胆囊素，从而导致胆囊收缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另(lìng)外需要注意，胃病患(huàn)者要少吃(chī)杨(yáng)梅，最好选在饭后吃，空腹食用，会引起胃酸(suān)分泌过多从而引发病情加重。

杨(yáng)梅有补血的作用吗

　　杨梅的功(gōng)效(xiào)是(shì)可以帮助身体增(zēng)加(jiā)食欲(yù)，杨梅(méi)中含有很多的机酸，还(hái)含有维生素C，这(zhè)些物质对于身体来说(shuō)有很强的抗癌能力(lì)，并且可以保护身(shēn)体的(de)健康，杨梅(méi)还可以抵抗多种细菌，对于身体来说(shuō)有一定的补血作用。

　　杨梅(méi)还(hái)可以有效的平(píng)稳(wěn)心情(qíng)、缓解压力，能够减(jiǎn)少中风(fēng)的风险。