一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(d山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思e)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思含量最多的一部(bù)分。

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