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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023,中考立(lì)定跳远男生评分标准2022
中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米。中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有不同,具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。
中考立定跳远(yuǎn)成绩标(biāo)准男生标(biāo)准:
及格(60分(fēn)):185厘米;
良好(80分):225厘(lí)米(mǐ);
优秀(90分):240厘(lí)米(mǐ);
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘(lí)米;
良好(hǎo)(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分(fēn)):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
立农村信用社几点上班下班时间定跳远练习(xí)方法1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身(shēn)动作,髋关(guān)节完全打开(kāi),做出背(bèi)弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练(liàn)习:一般采用左(zuǒ)(右)去右(yòu)(左)来的方法进行(xíng)练习(xí),距(jù)离控制在25-30米(mǐ)左右,完成(ch农村信用社几点上班下班时间éng)3-4组。
3、收(shōu)腹跳练习:从原地直(zhí)立开始起跳,空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌,落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。
逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。
4、跳台阶(jiē):两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后,两脚(jiǎo)平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。
一次(cì)可跳20~30个台阶,重复3~4组。
力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础,但没有合(hé)理的技术,力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现,两者是相辅相成的。
因此,在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时,必须改进立定跳远技术(shù)。
2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢?
2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准(各地略有不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准:
及(jí)格(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满分没(méi)银(yín)(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米。
良好(80分(fēn)):176厘米。
优秀(90分):190厘(lí)米。
满分(100分):202厘米。
体育考试结构和(hé)分值:
体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩(总分)取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分,平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。
初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。
体(tǐ)育满分为50分。
分分易得,分分珍(zhēn)贵,对于目标冲刺名(míng)校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了