中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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