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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的手机话费交了能退吗摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。手机话费交了能退吗p>

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。