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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有的热量一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密(m一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水ì)瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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