河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zh2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口uàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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