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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。