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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入(rù)过多热量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维，还(hái)可以起到一(yī)定的(de)润肠通便效果。

　　部(bù)分研究(jiū)表明(míng)植(zhí)物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放时间长

　　闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥通风的地方，这(zhè)样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁水，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保(bǎo)存(cún)之前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜，保(bǎo)鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存(cún)

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样自(zì)己一(yī)天肯定是(shì)吃不完的，想要(yào)将芋头(tóu)保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃，所(suǒ)以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还(hái)是(shì)吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的，也(yě)很(hěn)容易发芽，那么(me)芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō)，过干(gàn)也会(huì)导致(zhì)腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用，并且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān)，可采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋(yù)头的方法，如果不是(shì)很多(duō)，那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但(dàn)是一定不(bù)能削皮，这(zhè)样带皮的保存时间才能(néng)更长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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