说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(l情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说ín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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