河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tà快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了n)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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