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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害p>

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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