宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50 flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始吧

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