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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗)买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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