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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能(néng)够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导致病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺(quē)少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制(zhì)香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它(tā)碾碎才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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