说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。
外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红g alt="年纪轻(qīng)轻，怎么会腰(yāo)椎间(jiān)盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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