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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用(y阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译òng)，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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