河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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