河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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