一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

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