河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量(liàng)低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(b自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思iǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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