说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。<蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁/p>

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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