酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁李宇春的现任丈夫是谁p>

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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