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别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。