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酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàn每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办g)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(g每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办uǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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