烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时一周期是什么意思是多少天果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点一周期是什么意思是多少天 24px;'>一周期是什么意思是多少天软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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