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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗)米饭，一个鹅蛋的热(r东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗è)量是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。