5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪(jì)录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下(xià)了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万(wàn)不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议(yì)，这时就(jiù)要停下(xià)来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自(zì)己的(de)完赛(sài)时间，用最舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得(dé)提倡(chàng)，这还(hái)是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表记录跑(pǎo)者(zhě)的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者跑步(bù)的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享受(shòu)，何不丢掉所有的运动(dòng)设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能(néng)量(liàng)，接下(xià)来日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身(shēn)委员会建议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容和女子，目前男(nán)子(zi)的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛(sài)时创造(zào)的成(chéng旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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