酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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