哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在减(jiǎn)肥(féi)的时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什(shén)么(me)时候(hòu)吃(chī)是比较合适(shì)的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是(shì)要(yào)注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rm是什么意思性取向è)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄入总(m是什么意思性取向zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dàm是什么意思性取向)部分地区均(jūn)产哈(hā)密(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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