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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼(téng)痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后(hò宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思u)对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。