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不拘于时句式类型，不拘于时句式还原速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂(zhī)末的(de)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及(jí)头(tóu)晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们(men)来(lái)说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到(dào)类似于奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学(xué)研(yán)究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这(zhè)算是(s不拘于时句式类型，不拘于时句式还原hì)自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血(xuè)栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引(yǐn)起(qǐ)失眠。