酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的p>

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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