酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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