烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。<粤西是指什么地方/p>

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái粤西是指什么地方)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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