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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zh《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节ǒng)纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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