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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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