酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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