中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2DHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(DHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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